Les habitudes et rituels d’Automne qui font du bien
Bien que souvent considérés comme démoralisants après une saison estivale tout en beauté, liberté et légèreté, l’automne et ses couleurs chatoyantes sont en réalité pleins de chaleurs et de promesses. En effet, si l’on décide de voir le verre à moitié plein : les jours qui diminuent, la luminosité qui baisse, la fraîcheur qui revient peu à peu, ne sont que des invitations et des suggestions de Dame Nature à passer du temps à l’intérieur de soi et de chez soi. L’occasion idéale de faire un tour d’horizon à la faveur de l’automne.
Côté papilles :
Bien manger pour colorer votre assiette et vos moments de vie.
Le lait d’or : la boisson magique aux multiples bienfaits.
Appelé également curcuma latte, lait doré ou encore golden milk, le lait d’or est un condensé d’aliments délicieux et bons pour la santé. La présence du curcuma vient parfumer et colorer cette boisson d’un joli jaune soleil qui éveillera tous vos sens. Cette recette issue de la médecine ayurvédique est un véritable trésor pour la santé : actions anti-inflammatoire, antioxydante, antiseptique, stimulation du système immunitaire, purification de la peau, régulation du métabolisme, aide au fonctionnement du foie, et amélioration de la digestion…ce breuvage a tout bon pour l’automne 🙂 À déguster le matin ou au goûter pour un moment réconfortant et revigorant !
Pour une belle tasse d’automne : 200ml de lait végétal (amande, riz, coco, épeautre, avoine…)
-½ cuillère à café de curcuma en poudre
-1 pincée de cannelle
-1 pincée de gingembre râpé
-1 pincée de poivre noir
-1 cuillère de miel
À consommer bien chaud et à savourer !
On mise sur les paniers d’aliments de saison
La figue, la poire, les champignons, le poireau, le potiron, la châtaigne, les lentilles, ou encore la patate douce. En soupe, en tarte, en chips, doré(e)s au four, ou en purée, on les consomme sous toutes les formes pour se réchauffer en douceur et faire le plein de vitamines. Et pour allier l’utile à l’agréable, pourquoi ne pas aller les cueillir dans une ferme environnante ? On ritualise les moments à la maison et on fédère autour d’une recette festive ! Quitte à passer du temps à la maison, autant instaurer des traditions d’automne pour collectionner les bons moments : les pancakes du week-end avec un fond de musique soul, les crêpes du dimanche après-midi au retour de balade ou avant de démarrer une partie de jeu de société, une savoureuse tisane devant la télé où chacun tire à son tour un film au sort dans la présélection de la famille.
Côté beauté :
On entretient la luminosité et on commence à s’orienter vers des textures enrichies.
La sélection gommage pour l’automne :
Le duo crème douce désincrustante + Masque gomme Clarifiant
Notre BEST SELLER : l’essayer c’est l’adopter !
Il nettoie les pores en profondeur, élimine les cellules mortes, lisse les ridules. AVANT / APRES garanti 😉
Dans cette idée de passer un peu plus de temps chez soi, pourquoi ne pas faire un tri de vos produits de soins ? L’automne sera le moment idéal pour faire notamment le point sur tous les produits boosters et enrichis à savoir : le sérum, la crème de nuit et le masque. Votre experte de beauté sera votre parfaite interlocutrice pour faire le point sur les besoins de votre peau et vous orienter vers les formules adaptées pour la saison automne-hiver (textures enrichies, ingrédients booster ou lumière).
La sélection des incontournables d’automne :
La cure spiruline
Vous avez la peau fatiguée, les traits tirés, un manque d’éclat ?
la cure sérum + crème à la spiruline est la solution..
« Je me souviendrais toujours d’une cliente qui était revenue me voir en me remerciant tellement sa peau allait mieux, 15 jours à peine après le début de la cure, elle m’avait dit Frany vous m’avez vendu une potion magique 😉 »
Le double concentré vitamine C
C’est l’automne et le moment de traiter vos tâches pigmentaires. Ce double concentré à la vitamine C pure est la solution ! Après 45 jours d’utilisation les études ont démontré une diminution de 49% des tâches J
Dans votre institut préféré : L’automne est l’occasion d’adopter la “slow-life”.
Dans cette optique de douceur, de bulle de cocon et de lenteur, pensez à ajouter à la liste de vos rendez-vous avec vous “m’aime” un massage du corps. Accordez -vous cet espace, ce temps, ce moment bien-être. Pour vous donner un aperçu : fermez les yeux, pensez à la musique douce et paisible, à la pression parfaite et enveloppante de votre technicienne de beauté sur vos zones de tensions, à l’huile ou au baume légèrement chaud et subtilement parfumé. Vous y êtes ? Il ne tient qu’à vous de prendre ce rendez-vous que vous avez peut-être déjà maintes fois reporté !
La sélection massages et rituels d’automne :
Le massage californien un massage relaxation totale qui libère les tensions sur l’ensemble du corps.
De 30 min à 1h15 de relaxation au choix.
Le soin relaxation total visage et corps, après un massage profond du dos, place à un soin visage hydratant et délassant. Le soin cocooning par excellence !
Côté lifestyle : (se) créer de l’espace pour se renouveler et se régénérer.
Le rituel du bain de sel : Le sel est réputé pour ses effets nettoyants, rechargeants et purifiants. L’automne quant à lui peut amener un peu de vague à l’âme, occasionner de la fatigue, de la perte d’énergie et un entourage parfois un peu plus pesant et au moral en berne. C’est le moment idéal pour s’octroyer un bain de sel (à réaliser 1 à 2 fois par mois pour prévenir les déséquilibres énergétiques ou bien lorsque vous ressentez que c’est nécessaire). Comment réaliser ce bain ? Versez dans votre bain environ 500 grammes de gros sel et ajoutez-y le contenu d’une bouteille de bière (la levure de bière adoucit la peau, les cheveux et accélère le côté détox), puis restez dans le bain environ 20 minutes. Après le bain, buvez beaucoup d’eau pour compenser ce qui a été éliminé et favoriser l’élimination de toxines restantes.
“Méditer autrement” : parce que tout le monde n’est pas attiré par les méthodes de méditation dites “classiques”, il est aussi possible de couper le flot de ses pensées et d’être pleinement présent et conscient lors de différentes activités : marcher, jardiner, ou encore lire. L’objectif est de se créer un espace, un temps d’arrêt suspendu, un moment de bien-être de ralentissement pour se recharger et se régénérer. Quelles seront votre résolution de rentrée et votre pratique “pause-recharge” pour cet automne ?
On dit que les feuilles d’automne se ramassent à la pelle, mais c’est aussi une jolie collection de moments chaleureux et cocon que vous pourrez ramasser cet automne
